La palabra «Mindfulness» ha sido traducida a nuestro idioma como Atención Plena, y consiste en prestar atención deliberadamente y sin juzgar a la experiencia del momento presente, con interés, curiosidad y aceptación.

Se trata de una práctica muy antigua, que se origina hace más de 2500 años, y constituye la esencia fundamental de las prácticas Budistas. Pero hace ya más de 40 años se introdujo esta práctica en el modelo médico de occidente, a través de la Clínica de Reducción de Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (USA).