Mindfuness
La paraula «Mindfulness» ha estat traduïda al nostre idioma com a Atenció Plena, i consisteix a parar esment deliberadament i sense jutjar a l’experiència del moment present, amb interès, curiositat i acceptació.
Es tracta d’una pràctica molt antiga, que s’origina fa més de 2500 anys, i constitueix l’essència fonamental de les pràctiques Budistes. Però fa ja més de 40 anys es va introduir aquesta pràctica en el model mèdic d’occident, a través de la Clínica de Reducció d’Estrès en el Centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts (USA).
