MINDFULNESS
15/02/2023 2025-07-15 8:04MINDFULNESS
Atenció plena
Mindfulness a Barcelona
La paraula «Mindfulness» ha estat traduïda al nostre idioma com a Atenció Plena, i consisteix a parar esment deliberadament i sense jutjar a l'experiència del moment present, amb interès, curiositat i acceptació.
Es tracta d'una pràctica molt antiga, que s'origina fa més de 2500 anys, i constitueix l'essència fonamental de les pràctiques Budistes. Però fa ja més de 40 anys es va introduir aquesta pràctica en el model mèdic d'occident, a través de la Clínica de Reducció d'Estrès en el Centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts (USA).
Pertany a un corrent tradicionalista denominat “Neijia” del Wushu xinès més tradicional.
Beneficis del Mindfulness
La pràctica de l'atenció plena ens permet aprendre a relacionar-nos de manera directa amb allò que està ocorrent en la nostra vida, aquí i ara.
1
Ens pot ajudar a reduir l'estrès i augmentar la concentració
2
Millora l'autoconeixement i la manera de prendre consciència de la nostra realitat
3
Ens dona l'oportunitat de respondre en lloc de reaccionar davant els desafiaments de la vida.
Vols inscriure't?
Proposta:
10€ sessión sola -
45€ Bono 5 sessions
Grup mínim de 5 persones.
Grup mínim de 5 persones.
La nostra adreça és Centri 5 Elements, Barri de la Sagrera. Carrer Concepción Arenal, 72. Barcelona.
Per a més informació, pots contactar-nos telefonant al 600 11 64 84o enviar-nos un correu electrònic a: cincelements@outlook.es.
